Séance de 45 minutes

L'aquagym s'adresse à tout public et est recommandé par de nombreuses professions médicales telles la kinésithérapie ou l'ostéopathie.

Cette activité est idéale pour une population qui veut bouger, perdre du poids, déstresser, s'entretenir... Le coach fait travailler les différentes parties du corps afin de cibler les différentes zones à muscler. L'aquagym, aussi appellé aqua'aérobie permet de travailler le haut et le bas du corps (abdominaux, cuisses, fessiers, bras..., le rythme cardio-pulmonaire et aide à la circulation du sang. Les traumatismes aux articulations disparaissent totalement (l'eau absorbe les clocs).

(Femmes encintes sauf contre indication médicale)

Marie. M « Je voulais faire un sport tonique, endurant, sans contracture musculaire et gagner en cardio. La qualité de l'enseignement, l'ambiance, la sensation de travail du corps est fantastique avec l'aqua'aérobie.

Catherine. S : «  Moi ça fait depuis quelques années que je pratique l'aqua'aérobie. Je ne me lasse pas des cours qui sont attractifs, toujours en mouvements et sympathiques …...... »

Mots du coach : «   Sportifs avertis, cette activité devrait vous satisfaire!L'aqua'aérobie est différent de l'aqua'biking, vous ne travaillerez pas les mêmes groupes musculaires. Laqua'biking entraine une dépense énergétique plus importante alors que l'aérobie travaillera plus le haut du corps. De plus l'aquabiking permet un drainage lymphatique et une tonification supérieure! »